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La belleza y la salud del cabello dependen principalmente del estado de nuestro cuerpo. Un cuerpo sano significa un cabello fuerte y brillante. Si el cabello no está en orden, abandónese, parezca aburrido, es hora de buscar la causa desde el interior.
La causa más común de problemas de cabello en las niñas es la alimentación frecuente, el estrés, el tabaquismo, el consumo excesivo de café y el alcohol. Para que tu cabello luzca hermoso, ¡intenta mimar tu cabello con los productos que aman!
El cabello se compone principalmente de proteínas, con su falta de nutrición, el cabello crece mal, se vuelve opaco y sin vida. En la búsqueda de una figura hermosa, las niñas se infringen a sí mismas en productos proteínicos, causando daños a su salud. Coma más productos lácteos, carne magra, nueces, legumbres, huevos, pescado y mariscos: su cabello se fortalecerá, aparecerá un brillo saludable.
Las vitaminas juegan un papel muy importante para la salud y la belleza de los rizos. Las vitaminas A, C, E, D y B promueven el crecimiento, el fortalecimiento y la restauración de los bulbos capilares. Coma bastantes frutas y verduras frescas: zanahorias, repollos, albaricoques, plátanos, manzanas, kiwis, cítricos, y en invierno, si es necesario, tome un complejo de vitaminas durante 1 mes. Las vitaminas del grupo B están contenidas en el pan negro y en los cereales de granos enteros.
La deficiencia de hierro (anemia) es una de las causas más comunes de pérdida de cabello en las mujeres. La falta de hierro puede ocurrir con desnutrición, menstruación abundante y después del parto. La mayor parte del hierro está contenido en carne de res, trigo sarraceno, perejil, manzanas. Si es necesario, tome medicamentos con contenido de hierro.
¡Bebe más agua! Cuando el cuerpo está deshidratado, el cabello se vuelve seco y quebradizo, y comienza a caerse. Para mantener un cabello saludable, necesita 1.5-2 litros de agua pura purificada por día.
Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas. ¡Tu cabello lo apreciará! La mala ecología y el estilo de vida poco saludable (comida rápida, consumo excesivo de sal, grasos y agudos) es típico de todos los residentes de las megaciudades. Retirar las toxinas ayudará a los alimentos ricos en fibra (naranjas, manzanas, remolachas, avena, pan de salvado).
