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El ESTRÉS es uno de los factores más fuertes del envejecimiento. La tensión constante de las fibras elásticas en la cara empeora su extensibilidad.
Hay dos tipos de estrés: positivo - "hey-stress", negativo - "distensión".
Las tensiones positivas son necesarias para nosotros, obtenemos una sacudida, nos mantienen en forma, nos estimulan y nos obligan a actuar. Las tensiones negativas, por el contrario, nos sacan de la rutina e interrumpen toda nuestra fisiología. El estrés a largo plazo conduce a tales enfermedades: insomnio, enfermedad cardíaca, hipertensión, úlceras, enfermedades del tracto gastrointestinal, y también, afectará su apariencia. Y, después de todo, insiste, no siempre son consecuencia de una crisis, sino que a menudo se trata de agravios menores, largas colas, embotellamientos, groserías, intrigas, chismes y envidias. Pero estos, a primera vista, pequeños problemas nos destruyen, no menos que graves desgracias. Esto se debe a la liberación de la hormona, la adrenalina, que es una hormona de la descomposición. Durante la liberación de adrenalina en la sangre, la frecuencia cardíaca aumenta, la presión arterial aumenta y aumenta la cantidad de azúcar en la sangre, y la respiración se vuelve intermitente y superficial. Además, la hormona del estrés adrenalina estrecha los vasos, y esto afecta especialmente a los capilares delgados de la superficie de la piel. En el caso de estrés prolongado, la piel debido a esto carece de nutrición y oxígeno. La segunda hormona del estrés, la cortisona, un antagonista de la adrenalina, detiene el proceso de división celular y la formación de fibras de colágeno.
EQUILIBRIO HORMONAL
El papel decisivo en el proceso de envejecimiento lo juegan las hormonas. Mientras nuestro cuerpo produce suficientes hormonas, somos jóvenes y hermosos. La falta de hormonas acelera el proceso de envejecimiento: la piel se seca y flácida, el cabello se embota, la sensibilidad del cuerpo a las infecciones aumenta ...
Las hormonas más importantes que preservan nuestra juventud son el estrógeno, la testosterona, la hormona del crecimiento, la serotonina y la endorfina.
La serotonina y la endorfina son hormonas de la felicidad. Estas hormonas se liberan durante el esfuerzo físico, con experiencias emocionantes, con caricias y toques de un ser querido. Esta elevación del estado de ánimo revitaliza la circulación sanguínea, se mejora en los ojos, la piel se vuelve rosa y se vuelve elástica, los ojos brillan. Las hormonas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central y fortalecen el sistema inmune.
¡Sé optimista! ¡No tomes todo en serio! ¡Ama y alabate más a menudo! ¿Quién más, a excepción de ti, eso lo hará? ¡Créanme, los pensamientos positivos literalmente hacen maravillas y son una excelente prevención contra las arrugas!
¡Aleja los abatimientos!
Debemos aprender a lidiar con el estrés. Esta es una excelente prevención antiarrugas. Para mirar sobriamente la situación, no dramatice. Más a menudo se relaja, pero no con la ayuda de tranquilizantes, cigarrillos, alcohol. Sólo dan un efecto temporal, y con cada vez que la dosis tendrá que aumentar, todo esto puede conducir a una nueva adicción, a nuevos problemas.
Lo mejor de todo es que se hace con la ayuda de entrenamiento autógeno, relajación, yoga y ejercicios físicos. Intenta encontrar tiempo para ti en todas las circunstancias. Está claro, en nuestros días y para hacerlo usted mismo, suena como un lujo inadmisible. Pero para usted, créame, nadie lo hará.
Antes que nada, pase lo que pase, trata de no molestarte. Recuerde: todo lo que se hace es lo mejor. Y luego, ya sabes, un mal humor es arrugas superfluas.
