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Ha llegado el momento del bronceado y, a este respecto, las personas tienen muchas preguntas relacionadas con cómo tomar el sol de forma adecuada, para no quemarse al sol. Por supuesto, debe elegir el momento adecuado para broncearse. Después de todo, a la mitad del día, el sol hornea tanto como sea posible, para que pueda obtener un golpe de calor.
Por ejemplo, el momento más favorable para las quemaduras solares comienza de 9 a 11 a.m., y las horas de la tarde para el bronceado: de 16 a 19 p. M. Por supuesto, para un bronceado más intenso necesita tiempo, pero al final, el bronceado en este momento, el color de la piel será más uniforme que con las quemaduras solares a la mitad del día. Otra cosa importante para recordar es que tomar el sol bajo los rayos directos no puede ser más de 2 horas por día.
Tomar el sol que necesita para aumentar gradualmente el tiempo pasado en el sol. Después de todo, después del invierno, la piel ya está fuera del hábito de dosis significativas de ultravioleta. Por lo tanto, para evitar una reacción negativa, uno no debe apresurarse a tomar el sol. Primero, el tiempo para las quemaduras solares no debería ser más de cinco minutos al día, y luego aumentar gradualmente a dos horas. Solo en este modo, la piel no se quemará y el bronceado será más uniforme y natural.
Para salir al sol también es necesario que, por ejemplo, abra primero primero los brazos y las piernas y luego abra gradualmente otras áreas del cuerpo. En este modo, el cuerpo se acostumbrará al sol y no habrá daño a la piel. Incluso en el cálculo de los intervalos de bronceado y la protección de la piel, se debe tener en cuenta la geografía. Después de todo, la playa en Miami y la playa en el río Istra son muy diferentes entre sí en términos de radiación solar e intensidad, y en consecuencia, tienen su propio reloj de bronceado. Debe recordarse que cuanto más cerca esté una persona del ecuador, más peligroso será el sol para él. Por lo tanto, de vacaciones en países exóticos, asegúrese de traer una crema de protección solar, un sombrero con amplios márgenes y un paraguas que pueda proteger la delicada piel del abrasador sol.
Según algunas personas, tomar el sol en un clima nublado es inútil. Sin embargo, este no es el caso en absoluto. Después de todo, las nubes retienen solo los rayos directos, y la radiación dispersa pasa a través de ellos de todos modos. Por lo tanto, puede obtener una dosis profiláctica de luz ultravioleta en tiempo nublado mientras está al aire libre.
Un bronceado seguro es la garantía de la belleza y la salud de su piel. El sol es la fuente de vitalidad para nuestro cuerpo. Sin embargo, si las reglas de seguridad para las quemaduras solares no se respetan, uno puede enfrentar los siguientes problemas: deshidratación, descamación de la piel, envejecimiento prematuro, marcas de nacimiento peligrosas, exacerbación de enfermedades crónicas.
