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¿Quién no se regocija después de los largos días fríos de invierno de un cálido sol de verano? Con qué placer estamos expuestos a sus rayos, queriendo obtener un hermoso bronceado bronceado. Sin embargo, no se deben olvidar las medidas de precaución, de modo que el descanso largamente esperado no se convierta en la eliminación de las consecuencias adversas. Esto es especialmente cierto para los veraneantes que vienen al mar por un corto período de tiempo y durante este tiempo tratan de "agarrar" todo el sol, atormentándose después de quemaduras graves. Por cierto, las consecuencias de estas quemaduras pueden afectar y mucho más tarde en forma de oncología. Así que estate atento a ti mismo.
Entonces, las reglas del bronceado seguro, que en la playa te permitirán mantener la salud y un estado de ánimo maravilloso.
1. Tiempo seguro y cuidado con las quemaduras solares . Bronceado en la mañana y en la noche no más de 1 hora. Primero, el tiempo de insolación debe limitarse a 15-20 minutos. El período de 11 a 15 horas se considera el más peligroso, ya que en este momento los rayos ultravioleta son más activos y agresivos.
2. Cosméticos para las quemaduras solares . Para obtener un bronceado seguro, use protector solar, preferiblemente a prueba de agua. El grado de protección de SPF depende de las características de su tipo de piel . Más piel oscura requiere un nivel más bajo de protección (10, 20), piel clara: el máximo (50, 50+). Piel de bebé especialmente tierna. Por lo tanto, sus hijos obtendrán una crema con un alto nivel de SPF. También vale la pena señalar que debe usarlo no solo en la playa, sino también durante todo el día, y aplicarlo en áreas abiertas del cuerpo. Aplique la crema mejor cada 2-3 horas.
3. ¡No te excedas con el color! Quemadura de sol de larga duración piel seca y prematuramente envejecida. Por lo tanto, uno no debería luchar por un color bronce oscuro. Un bronceado seguro es un bronceado claro que mejorará la apariencia y llenará el cuerpo con la vitamina D. Lo mejor es que cuando llegues a casa después de tomar el sol, lubriques tu piel con un humectante para nutrirla.
4. ¡Cuidado con las quemaduras! Si todavía está quemado, aplique fondos especiales a las áreas quemadas para evitar quemaduras y espere hasta que las quemaduras se desprendan. No lastimes tu piel una vez al sol.
5. Cuida tus ojos! No se olvide de las medidas de precaución para los ojos: gafas de sol, así como los cascos (especialmente para niños). No creo que nadie necesite éxitos solares.
6. No se recomienda tomar el sol a las personas que han tenido enfermedades oncológicas, con muchos lunares. También niños menores de 3 años y mujeres embarazadas. Las enfermedades sufrientes del sistema cardiovascular, hígado, neurastenia, lupus rojo también deben abstenerse de tomar el sol.
Si sigues estas reglas, obtendrás un bronceado seguro , ¡y los recuerdos de las tan esperadas vacaciones de verano te darán un completo placer!
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