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Un estilo de vida saludable retrasará la aparición de nuevos signos de envejecimiento que le darán una apariencia generalmente más juvenil.
Preste atención a los siguientes factores que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel.
Daño que no puede ser llenado con cuidado
En particular, contribuye a la aparición de las primeras arrugas fumando. Los estudios han demostrado que la piel de las mujeres fumadoras envejece al menos cuatro veces más rápido que las mujeres sin adicción a la nicotina (esto se aplica a los hombres). Los radicales libres tienen la culpa de esto. Con cada inhalación ingresando a los pulmones, se libera una gran cantidad de estas partículas agresivas. Atacan las paredes celulares que contienen grasa y cambian la información hereditaria en el núcleo de las células, lo que implica un deterioro en la calidad de las células recién formadas.
Además, la nicotina, un medio de disfrute contenido en un cigarrillo, estrecha los vasos sanguíneos. Esto empeora el suministro de sangre a la piel de los fumadores, y no solo se ve débil y débil, sino que es así. Como la piel está plantada con una ración exigua, carece de las sustancias necesarias para la regeneración. En primer lugar, la falta de vitaminas, porque la mayor parte del cuerpo comienza a neutralizar los radicales libres. Los fumadores no tienen suficiente vitamina C, que es absolutamente necesaria para la formación de colágeno cutáneo. Si no puede dejar de fumar, tenga cuidado al menos sobre el suministro abundante de vitaminas. Vitaminas A, E y C particularmente importantes, así como provitamina beta-caroteno. El alcohol daña la piel, ya que deshidrata los tejidos y les quita sustancias minerales valiosas. Además, el alcohol dilata los vasos sanguíneos, incluidos los capilares en la piel de la cara, de modo que un día las venas rojas extendidas se vuelven visibles. Y, finalmente, el uso regular de alcohol carga el hígado, lo que afecta inmediatamente la piel.
El café y el té no causan daño tangible a la piel, pero sin embargo en grandes cantidades el hígado está sobrecargado. Esto, como en el caso del alcohol, empeora el metabolismo y, por lo tanto, la provisión de energía y la liberación de la piel de la escoria. Si no puede rechazar estas estimulantes bebidas en grandes cantidades, será mejor que tome un té verde o floral, y permita que el café solo sea una delicia culinaria.
Acción ambiental
Todos pueden observar esta acción en sí mismos, al menos comparando la piel en el interior de la mano y en la cara. Cuando la piel de la vida entera está relativamente protegida de influencias externas, permanece tierna, lisa y sin arrugas hasta más adelante en la vida. Y donde la piel está expuesta al sol, la luz, el calor y el frío, es decir, en la cara, en el cuello y en las manos, está visiblemente desgastada.
La luz ultravioleta juega un papel importante entre todas las influencias externas. Esto es cierto no solo para el efecto de quemado de la radiación ultravioleta durante los baños de sol. Incluso a la luz del día (¡e incluso a la luz de las lámparas halógenas!) Contiene ultravioleta, verdadero A ultravioleta de la parte de onda larga del espectro. Ambos tipos de radiación ultravioleta provocan procesos bioquímicos en los tejidos conectivos, en los cuales se liberan radicales libres y ciertas enzimas que atacan y destruyen el colágeno y las fibras elásticas. Debido a esta destrucción, la elasticidad de la piel y su capacidad para retener la humedad se debilitan. Por lo tanto, los dermatólogos hablan del "envejecimiento ligero", contrastándolo con el "envejecimiento biológico".
Si desea evitar el envejecimiento leve de la piel, primero debe abandonar la búsqueda de quemaduras solares, reduciendo al mínimo los baños de sol. Si no puede evitar el sol, debe proteger la piel con filtros de luz fuertes. Además, es importante: use una crema de día provista de filtros de luz. El efecto de la luz protege y maquilla.
La aparición de radicales libres y la irritación oculta de la piel contribuye a la contaminación del aire, que contiene gases tóxicos, venenos y otras sustancias nocivas. Si tiene que visitar constantemente ese tipo de aire, puede acelerar significativamente el envejecimiento de la piel. Como antídoto, puede recurrir a las siguientes medidas: una buena crema de día y la mayor cantidad posible de movimiento al aire libre.
¡Pierda peso cuidadosamente!
Es familiar para muchas mujeres: al final, la flecha de las escalas muestra el peso correcto, pero en la cara había pliegues nuevos. La razón: los tejidos grasos debajo de la piel, que hasta ahora estaban perfectamente alineados con el debilitamiento de los tejidos conectivos, fueron excavados. Aparentemente, la fórmula anterior es verdadera, según la cual una mujer después de los cuarenta debe elegir entre una cara y una figura. Esto se aplica principalmente a las mujeres con caras delgadas. Debido a que la almohadilla de grasa con los años de alguna manera sale de la cara y sin ninguna dieta. Y la cara infantil redondeada se convierte gradualmente en la cara de un adulto con rasgos claros y luego en un típico rostro delgado y viejo.
Conclusión
Si debe o quiere perder peso, pero al mismo tiempo apreciar la piel suave, después de los treinta es mejor que no se muera de hambre por el peso ideal. Dos o tres libras extra en cualquier caso permitirán que su piel se vea más suave. Y es una lástima perder peso y luego mejorar. Esto estira las fibras elásticas y la piel se desvanece antes de tiempo.
Fuente: www.SalonNews.ru
