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La vitamina E es una de las vitaminas más importantes para mantener la salud y la belleza de nuestro cabello. Al ser un antioxidante natural, satura las células con oxígeno, lo que mejora significativamente el suministro de sangre al cuero cabelludo y acelera los procesos de renovación celular natural.
El uso regular de vitamina E para el cabello se refleja más favorablemente en su condición: los rizos dejan de separarse y caerse, se vuelven lisos, elásticos, sedosos, devuelven brillo natural vivo e incluso comienzan a crecer más rápido. Mejora significativamente y el estado del cuero cabelludo - tales consecuencias desagradables de una falta en el cuerpo de la vitamina E desaparecen, como la sequedad y la caspa . Además, esta vitamina crea una protección natural para el cabello contra los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, de modo que no se queman al sol.
Es necesario saber que ningún medio cosmético puede crear una magnífica peluquería con una deficiencia en el cuerpo de vitamina E. Al mismo tiempo, no es producida por el cuerpo de forma independiente. Por lo tanto, si desea tener un cabello suave y saludable, sus reservas internas deben reponerse constantemente. Esto se puede hacer de dos maneras: 1) enriquecer la dieta diaria con alimentos ricos en vitamina E; 2) use vitamina E en cápsulas a base de aceite para administración oral o como parte de máscaras para el cabello . También recuerde que una sobredosis de vitamina E para el cuerpo también es dañina, como lo es su falta. Esto puede conducir a una mayor pérdida de cabello. Por lo tanto, todo debe ser moderado. La dosis promedio de vitamina E para un adulto es de aproximadamente 15 mg / día.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceites vegetales (principalmente de oliva y girasol), hígados de animales, huevos, nueces, semillas, legumbres, bayas (cereza, cereza, espino cerval de mar), coles de Bruselas y brócoli, hierbas. Con el uso regular de estos alimentos en los alimentos, no se requiere ingesta adicional de vitamina E en el interior.
La vitamina E para cabello en cápsulas se puede comprar en cualquier farmacia. En la composición de máscaras de cabello, a menudo se usa en combinación con la misma solución de aceite de vitamina A en cápsulas. Tales máscaras son muy simples y efectivas en la aplicación. El curso de tratamiento recomendado, dependiendo del tipo de cabello y su estado inicial, es generalmente 2-3 veces a la semana con una duración total de 10-15 procedimientos.
Las recetas para las máscaras de cabello más populares con vitamina E se dan a continuación:
1. Máscara nutritiva con vitamina E para el cabello
En un recipiente pequeño, mezcle 1-2 cucharadas soperas. aceite de bardana y aceite de jojoba , dependiendo de la longitud del cabello, caliente ligeramente en un baño de agua y agregue 1 cucharadita. solución de aceite de vitamina E. Mezcle los ingredientes hasta que la vitamina se disuelva por completo y masajee en el cuero cabelludo con suaves movimientos de masaje, extendiéndose uniformemente sobre toda la longitud del cabello. Encima de tu cabeza ponte una bolsa de plástico y envuélvela con una toalla. La máscara debe dejarse durante 40-60 minutos, luego enjuague con agua tibia y champú. Esta máscara nutre perfectamente los rizos, dándoles un esplendor y un brillo fabuloso.
2. Máscara para cabello seco con vitamina E y aceites
En un recipiente pequeño, mezcle 1 cda. aceite de oliva, bardana y almendra, calentarlo en un baño de agua y agregar 1 cucharadita. solución de aceite de vitamina E. Todo se mezcla y frota a fondo en las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Cúbralo con una lámina y caliéntelo con una toalla. Después de 1 hora, lávese con champú.
3. Máscara de la caída del cabello con vitamina E para el cabello y la miel
1 papa grande o 2 de tamaño mediano se rallan en un rallador fino y se cuelan a través de una gasa. 2 cucharadas El jugo de papa obtenido se mezcla con la misma cantidad de gel de aloe vera, 1 cucharada. miel y 1 cápsula de soluciones oleosas de vitaminas E y A. La masa resultante se frota con ligeros movimientos de masaje de los dedos en las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Encima, pon una bolsa de plástico o una gorra en tu cabello y envuélvela con una toalla. Deja durante 1,5-2 horas, luego quita la máscara con agua tibia y champú suave para bebés.
4. Máscara para el cabello brillante con vitamina E y huevo
En un recipiente pequeño, vierta 2 cucharadas. aceite de oliva o bardana y ligeramente calentado en un baño de agua. En el aceite caliente, agregue y revuelva 1 cdta. una solución de aceite de vitamina E y 1 yema de huevo . La máscara resultante se frota en las raíces del cabello y el cuero cabelludo, extendiéndose uniformemente sobre toda la longitud del cabello. Cúbralo con polietileno y caliente con una toalla. Después de media hora, enjuague con agua y champú.
5. mascarilla reafirmante con vitamina E para el cabello y las hierbas
2 cucharadas soperas las hojas de flores de ortiga y manzanilla vierten un vaso de agua hirviendo y dejan que hierva durante 40 minutos. El caldo resultante se cuela y se le agrega pulpa previamente picada de pan de centeno . Revuelva la masa a un estado blando y agregue 1 cucharadita. solución de aceite de vitamina E. Enmascare las raíces del cabello, caliente desde arriba y manténgalo durante 1 hora, luego lávelo.
6. Mascarilla refrescante con vitamina E y fruta
En un recipiente pequeño, mezcle la pulpa de medio plátano y un cuarto del aguacate, agregue 1 cucharada sopera cada uno. yogurt, mayonesa y aceite de germen de trigo y 1 cápsula de la solución de aceite de vitamina E. Mezcle nuevamente y aplique la máscara al cabello envolviéndola con una bolsa de celofán y una toalla. Deje actuar durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua y champú.
