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Se dicen muchas palabras sobre varias dietas, pero las más efectivas son las dietas mono. Están ganando popularidad entre nuestras mujeres, porque en muy poco tiempo se puede obtener un resultado sorprendente.
A pesar de la efectividad de la mono-dieta, debes ser extremadamente cuidadoso con ellos. Cualquier mono-dieta es un estrés para el cuerpo, por lo que debe seleccionar cuidadosamente la base, lo mejor de todo, consulte a un nutricionista experimentado.
Una de las dietas más adecuadas para los habitantes de nuestro país es el alforfón. Esto se debe a las peculiaridades de nuestra comida. Los granos de trigo sarraceno de la infancia son uno de los componentes de la dieta de cualquier persona, por lo tanto, se absorbe mejor. Además, el alforfón contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos.
Como regla general, la dieta de trigo sarraceno dura de 7 a 14 días. Durante este tiempo, la hinchazón desaparece, la condición de la piel mejora, el contenido de colesterol y escoria disminuye y, lo más importante, se pierde hasta 8 kg de exceso de peso. El componente principal de la nutrición en la dieta de trigo sarraceno es la papilla de alforfón, preparada de la siguiente manera: debe tomar un vaso de trigo sarraceno lavado, verter 2-3 tazas de agua hirviendo y dejar durante la noche. Durante este tiempo, la grupa está saturada de líquido y se hincha, por lo que no debe cocinarse. Debido al hecho de que el trigo sarraceno es absorbido por el cuerpo durante mucho tiempo, comienza una sensación de saturación.
Además del alforfón, se recomienda durante este período beber 1 litro de kéfir bajo en grasa por día. De las bebidas se permiten té verde sin endulzar y agua mineral sin gas. De la dieta de trigo sarraceno, como cualquier otra, debes salir gradualmente. Durante la primera semana, no coma alimentos grasosos, harinosos y fritos. La comida debe contener una cantidad mínima de sal.
Para garantizar que el resultado de la dieta se solucione durante un tiempo prolongado, dicha dieta debería convertirse en un hábito. Esto ayudará a apoyar constantemente al cuerpo en la forma requerida y el cuerpo se encuentra en excelentes condiciones.
